👉La Educación Física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano.
👉La Recreación es la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento físico y mental.
👉El deporte es toda actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada.
ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA
Si estás en confinamiento a causa del brote de covid-19, ya sea por mandato de las autoridades o por decisión propia, no debes salir de casa. Pero eso no significa que debas dejar de moverte.
Si te sientes lo suficientemente bien, es importante usar el movimiento y la actividad física como una forma de romper la rutina.
Es importante que nos mantengamos activos en casa, pues la actividad física influye en cómo manejamos el estrés.
La actividad nos
hace sentir bien, nos ayuda a pensar mejor, tomamos mejores decisiones. Incluir
algo de actividad en tu rutina puede ayudar con la productividad y la actividad
física también mejora nuestra inmunidad.
El ejercicio es muy bueno e indispensable para nuestra salud fisica y mental....
ResponderEliminarMary Elizabeth González Riofrio
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